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Delusional / 知识联结 / 习惯

Be delusional

If you think so much about what you want, even if it’s out of pocket, you’ll eventually reach it and you won’t even realize it.

知识联结

当学习一个新知识时,快速将这个知识应用到与之相关的其他学科 / 领域

  1. 拓宽自己的知识图谱
  2. 强化对这个新知识应用(更深刻的了解?)

理论-实践知识树

好习惯与具有欺骗性的“好习惯”

乒乓球是一项非常依赖手感的运动项目,而手感的建立往往可以走一些“无副作用的”捷径

以正手拉球为例,人们往往容易光靠手,而不借助身体的力量,也就是说身体和手容易脱节。如果有意识地想改这个问题,一般需要进行多球训练。如果一周训练一次,你会发现自己的手感下降的很快,下次打球照旧光靠手拉球。

但是如果你建立一个好的习惯,每天晚上徒手训练,专门体会腰带手的感觉,你会发现自己不仅一周没打球手感仍在,而且正手拉球进步飞速。照这样训练,不出一个月就可以拉出质量极高的球。

我称其为高级的好习惯,它满足以下特点:

  1. 能耗低:非常轻易就能坚持完成
  2. 效率高,见效快并且没有副作用

之所以提及这个,是因为我想起来一个自己曾经的一个好习惯(现在我想给它打一个引号),那就是早起。之所以现在我认为它对于我来讲并不是一个好习惯,是因为我发现它很容易让我进入一种心理误区,认为我一直在坚持好的习惯,我一直在努力,为什么没有获得相应的回报。而且通过长期实践,我(其实早就该)发现,早起对我并没有正向的帮助。它仅仅延长了我的白天时间,但是它是否对于提升效率有正向作用,这里需要打一个很大的问号。同时维持这个习惯需要消耗我很多能量,每天醒来啥事没干,我可能就因为强迫起床消耗了大量精神力量。

我并不是否认早起的作用,对于有些人它可能很有帮助的,但对于我来说,光凭早起想要获得很好的成效是远远不够的。它可能需要其他配套的习惯,例如早睡,平时充分的运动等等。而如果仅仅是死抓“早起”这一项,这个所谓的好习惯可能就具有了欺骗性,对于我反而是有害的。